Qui n’a pas aspiré à faire taire les bruits autour de soi pour pouvoir se ressourcer dans le silence ? Ce livre explore les différentes formes de silence et leurs bienfaits.

Le silence est bénéfique pour soi, il permet de se relier à son être essentiel et d’y trouver le calme et la confiance. La contemplation est une forme de silence qui nous révèle la beauté cachée des choses et des êtres, et nous apprend la patience, y compris avec soi. La méditation, la prière sont des actes de silence à travers lesquels nous abandonnons les bruits de l’ego pour accueillir l’infini. Accepter le silence de l’absence permet de traverser les épreuves de la solitude et du deuil.

Mais le silence est également bénéfique dans nos relations avec autrui. Garder le silence, c’est faire preuve d’un tact, d’une délicatesse, d’une bienveillance qui instaure la paix et l’harmonie autour de soi. La discrétion favorise l’écoute et le respect.

Ce livre vous invite à ne plus avoir peur du silence et à l’apprivoiser. Il vous prodigue de nombreux conseils et des exercices pour faire silence au quotidien sans pour autant vous couper du monde, mais aussi pour faire taire les bruits en soi, en calmant le flux des pensées, en respirant profondément, en pratiquant la méditation de pleine conscience…